Como afrontar una entrevista de trabajo

TÉCNICAS DE LENGUAJE NO VERBAL PARA UNA ENTREVISTA DE TRABAJO

Seguro que alguna vez  has tenido miedo o inseguridad es  en alguna entrevista, sudor en las manos antes de entrar, escalofríos, sensaciones de frió. Todo ello lo transmite el cerebro e inconscientemente lo transmites tu con tu lenguaje no verbal y cuando sales de la entrevista todo paso. Es muy común tener estos síntomas ya que es mas psicológico el miedo al rechazo etc


Lo primero en una entrevista es intentar llegar 5-10 min de antelación el jefe observara tu puntualidad. LA PUNTUALIDAD ES CLAVE  
• Nos convierte en personas digna de confianza.
• Demuestra nuestra responsabilidad, generando la seriedad por las  actividades.
• Es parte de nuestra carta de presentación, transmite un mensaje de nuestra educación y respeto por los demás.
• Da a conocer lo organizado que somos con nuestra vida, así como la disciplina que tenemos.

Pero algo más importante  es el impacto visual. La famosa regla 7/38/55 de Mehrabian y Ferris ya establecía que el 7% de la información provenía de las palabras, el 38% en función del tono de voz y el 55% provendría del lenguaje corporal.
La primera impresión. La primera impresión va a marcar la dirección y tono de la entrevista, es vital y para ello lo esencial desde el punto de vista del lenguaje corporal es saber dar la mano de forma apropiada. Cuando des la mano mira a los ojos al entrevistador y dibuja una sonrisa de empatía , el apretón tiene que ser firme pero no muy alargado en el tiempo. (Recordad que la primera impresión es la primera y no le daréis otra) 

Usa los ojos para comunicarte. Debes intentar mirar al entrevistador directamente a sus ojos pero sin incomodaron, y recuerda que una mirada fija a los ojos puede ser interpretada como una señal de agresión y una mirada de costado es interpretada como una mentira. Tu mirada debe ser empática, que proyecte entusiasmo, interés y humor.

Sonríe. La sonrisa es esencial en nuestro lenguaje corporal para mostrar simpatía, aunque sin excederse y sin que sea forzada, se trata de sonreír no de reírse todo el tiempo y de todo; te recomendamos que entrenes en un espejo tu mejor sonrisa para que no parezca fingida.

Controla tu pelo. A nadie le gusta alguien que permanentemente esté acodándose el pelo o que caiga constantemente sobre nuestra cara. Cuando una persona está todo el tiempo acodándose el pelo, se puede interpretar como una falta de respeto, porque das a entender que no te interesa lo que te dice tu interlocutor, que estás pensando en otras cosas, etc. Un buen corte de pelo es esencial días antes de la entrevista de trabajo y uno debe presentarse a la misma con el pelo recogido si lo lleva largo y por supuesto bien peinado, cómodo para que no sea una distracción durante la entrevista.

(un  jugueteo con el pelo en una mujer es un dato positivo normalmente las mujeres descubren el cuello cuando se sienten atraídas)

Proyecta confianza con la postura de tu cuerpo. Esto es vital y tal vez te hará recordar los consejos que te decían de sentarte derecho con la espalda recta. No debes apoyarte sobre la mesa y por supuesto nada de recostarse hacia a atrás en la silla; además tu cabeza debe estar erguida y derecha y trata de sentarte un poco al borde de la silla para demostrarle interés a tu entrevistador, pero sobre todo no te sientes en la silla excesiva mente rígido, como paralizado, sino correcto y relajado.
• Postura Corporal: La forma en que te sientas habla mucho de tus sentimientos en ese momento, por ejemplo, si te apoyas demasiado atrás puede que el reclutador lo perciba como una falta de interés; ahora que si lo haces muy adelante, demuestras nerviosismo e intranquilidad.

Evita (o controla) tus tics nerviosos. Es imposible no tener algo de nervios en una entrevista y a veces uno tiene algunos descuidos como jugar con un bolígrafo, una hoja o una carpeta, jugar con los anillos, el reloj, jugar con los dedos, etc. Identifica esos tics y trata de controlarlos. Si juegas con los anillos o las joyas no las lleves ese día, deja el bolígrafo encima de la mesa; aunque sin duda la mejor forma de controlar los tics es intentar relajarse antes de la entrevista, sentirte cómodo. Debe de proyectarse una imagen de interés hacia el entrevistador y estar distraído con nuestros tics demuestra lo contrario.  (Una técnica para calmar nerviosismo es frotarse las palmas de las  manos con las rodillas es habitual  hacerlo pero que no exceda mucho tiempo las manos siempre visibles )


Transmite dinamismo y simpatía con tu cuerpo. No te muestres conflictivo, acuérdate de que el entrevistador busca a alguien que va a pasar horas en una oficina con otros compañeros de trabajo y que deben llevarse todos bien. Debes mostrar capacidad de trabajo en equipo y convivencia diaria.
Usa tus manos. Usa las manos de forma apropiada para enfatizar los puntos fuertes y las cosas más importantes a destacar. (Pero no te excedas)
Cruze de manos o piernas: Si cruzamos los brazos o piernas estamos transmitiendo una actitud defensiva y eso es lo que no queremos comunicar